Espace culturel la Pléiade

Animations pour les personnes âgées : 400 [quatre cent] exercices pratiques et ludiques / Stella et Jacques Choque

Choque, Stella

Lamarre

Livre

Destiné aux soignants et aux animateurs intervenant auprès des personnes âgées, cet ouvrage propose 400 fiches-actions d'activités physiques, d'activités cognitives, d'activités domestiques... permettant de répondre aux besoins fo...

Le Yoga facile pour les enfants / Isabelle Bruno, Jacques Choque

Bruno, Isabelle

Hachette Pratique. Vanves (Hauts-de-Seine)

Livre

Cinquante postures de yoga à faire pratiquer à ses enfants pour favoriser la concentration, la détente psychique et musculaire, ainsi que la connaissance et l'estime de soi. ­Electre 2017

Le Tai-chi-chuan pour les enfants et les adolescents : les principales techniques de base : 80 jeux éducatifs / Jacques Choque

Choque, Jacques

Amphora. Paris

Livre

Le tai-chi-chuan est une activité physique reconnue pour ses bienfaits corporels et psychologiques. L'éducateur sportif répertorie 28 bonnes raisons d'initier les enfants et les adolescents à cette pratique, comme la concentration...

La Musculation chez soi : 80 [quatre-vingt] exercices sans machine / Sophie Godard

Godard, Sophie

ESI

Livre

Des programmes, conseils et exercices illustrés et commentés pour se muscler sans aucun équipement spécifique. L'ouvrage est adapté à tous les niveaux et permet de progresser à son rythme.

Guide de la musculation en 100 [cent] exercices sans machine / Sophie Godard et Sandrine Coucke-Haddad

Godard, Sophie

ESI

Livre

Les objectifs et techniques de la musculation sont présentés et suivis de 80 exercices de musculation illustrés à faire chez soi. Les exercices sont également commentés sur le DVD vidéo.

Je pratique la musculation : du débutant au pratiquant confirmé : séances personnalisées, stretching, cardio-training, conseils nutritionnels / Gilbert Bohbot

Bohbot, Gilbert

Amphora

Livre

Une stratégie d'entraînement qui tient compte des dispositions naturelles et des types morphologiques et donne à chacun la possibilité de progresser à son rythme. Des conseils utiles et les pièges à éviter, des exercices classés p...